Vitamina D3
Il Punto Sano

Vedi anche: Osteoporosi , Energetici, vitamine e minerali


Vitamina D3

Vitamina D3 2000 UI a goccia - Confezione da 20 ml.

  • Codice 620113
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Dettagli

La vitamina D è essenziale per il mantenimento dell’equilibrio della concentrazione del calcio e del fosfato, che sono due elementi in continuo scambio nel nostro organismo. La forma attiva favorisce l’assorbimento intestinale del calcio dagli alimenti, il riassorbimento del calcio e del fosforo a livello renale e il deposito di calcio nelle ossa.

La carenza di vitamina D, in un primo momento, non comporta la comparsa di evidenti sintomi ed è rilevabile con gli esami del sangue. Segni più tardivi sono la demineralizzazione delle ossa, la debolezza muscolare e la comparsa di dolori.

la vitamina D3, il colecalciferolo, è la forma della D che si trova negli alimenti di origine animale. Tra questi i più ricchi sono il fegato, gli oli di pesce, l’aringa, il salmone, la sardina, e, infine, le uova, il burro e il latte.

 

Anche in presenza di una corretta alimentazione, è necessaria una adeguata esposizione alla luce: condurre una vita eccessivamente ritirata, come spesso accade agli anziani, comporta l’insorgenza di uno stato di carenza della vitamina D3.

 

Il fabbisogno di vitamina D varia al variare dell’età:

  • un adulto sano che segua uno stile di vita attivo e una dieta equilibrata, basata sul modello della dieta mediterranea, ha un fabbisogno quotidiano di vitamina D pari a 10 µg;
  • i bambini di età compresa fra 1 – 3 anni viene consigliato un apporto di vitamina D di 10 µg, soprattutto nella stagione invernale in cui l’esposizione alla luce solare è limitata;
  • dai 3 anni all’adolescenza l’apporto quotidiano consigliato è di 10 µg, che sono garantiti da uno stile di vita sano e un’alimentazione varia ed equilibrata;
  • nelle donne in stato di gravidanza e durante l’allattamento l’assunzione regolare di un supplemento di 10 µg al giorno è sufficiente a garantire il benessere e prevenire una carenza.

Ingredienti e tenore giornaliero

Olio extravergine di oliva, olio di Cocco, Vitamina D3 (Colecalciferolo) – 1 goccia = 2000 UI.

Modalità d'uso

1 goccia al giorno.

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