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mantenersi in salute

Erboristeria, integratori alimentari, erbe officinali

Perché tutti hanno bisogno di integratori e quali precauzioni si devono prendere per sceglierli.

Un tempo si ammalavano di scorbuto solo i marinai, bloccati per lungo tempo all’interno della stiva di una nave, oppure la popolazione di alcune regioni che per ragioni di povertà basavano la loro alimentazione sul mais (polenta).

Oggi non è indispensabile che vi troviate in quelle condizioni, è sufficiente che la vostra alimentazione, si basi su piatti preparati, precotti o solo da scaldare, anche la frutta e la verdura è pelata, tagliata e imballata.

È così che oggi in alcuni paesi occidentali l’apporto di vitamina C è precipitato dando luogo a nuovi casi di scorbuto.

Inoltre le colture intensive di frutta e verdura danno luogo a prodotti che scarseggiano di nutrienti (vitamine e minerali) indispensabili per il nostro sostentamento.

È così che gli apporti di nutrienti diventano insufficienti in rapporto ai valori minimi raccomandati, già di per se bassi rispetto alle reali esigenze nutrizionali, indispensabili per condurre una vita lunga, dignitosa ed in assenza di malattia.

Le carenze di vitamine e minerali possono essere mortali, come il caso dello Scorbuto per la vitamina C o del Beriberi per la vitamina B1, oppure provocare delle fratture in caso di carenza di vitamina D, oppure disturbi psichici per carenza di magnesio e di vitamina B, o stati anemici per carenza di ferro e di vitamine B9 e B12.

Mantenersi in salute con metodi naturali

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